吴永志将自然疗法视为维持健康和治疗疾病的关键。他认为，自然疗法是基于人体的自我调节、自我修复能力，通过调整饮食、运动、睡眠和情绪等生活方式，达到疾病预防和康复的目的。
饮食的疗愈力饮食在吴永志的养生法中扮演着重要角色。他强调摄入全食物、植物性饮食，富含纤维、维生素和矿物质，避免加工食品、精制糖和不健康脂肪。他还提倡断食，让身体净化和修复。
运动的活力运动是另一项激活自愈力的途径。吴永志建议进行适度的有氧运动，如快走、游泳和骑自行车，以增强心血管健康、促进新陈代谢和改善情绪。他还提倡八段锦和太极拳等中国传统养生体操，以舒缓压力和增强内在平衡。
宝宝可能是因为消化问题导致发烧和呕吐。例如，宝宝可能吃了过多或过于油腻的食物，引起胃肠道不适，进而导致发烧和呕吐。
为了缓解婴儿的咳嗽症状，我们可以采取一些措施。保持室内湿度，可以使用加湿器或放置水盆等方法增加空气湿度。适当调整室温，避免过热或过冷的环境刺激婴儿的呼吸道。我们还可以让婴儿多喝水，保持充足的水分摄入，帮助润滑呼吸道，缓解咳嗽症状。
睡眠的复原力睡眠是身体进行修复和再生的重要阶段。吴永志认为，充足的睡眠（7-9 小时）对于维持健康和对抗疾病至关重要。他建议营造良好的睡眠环境，避免睡前摄入咖啡因和酒精，并建立规律的睡眠时间表。
情绪的稳定力情绪和精神状态与健康息息相关。吴永志提倡正念练习和冥想，以减轻压力、促进情绪稳定和增强自愈力。他还强调人际关系和社会支持在维持健康中的重要性。
激活自愈力通过调整饮食、运动、睡眠和情绪，吴永志的自然养生法帮助激活人体的自愈力。它使身体能够自我调节、修复组织和抵御疾病。这种方法不仅适用于特定疾病，而且有助于整体健康和福祉。
预防疾病吴永志认为，自然养生法是预防疾病最重要的方式。通过实践这些原则，可以增强免疫力、减少炎症，并保护身体免受慢性疾病和感染的侵害。
治疗疾病对于慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病和癌症，吴永志的自然养生法可以作为辅助治疗手段，与传统医学相结合。他强调，自然疗法不能取代医疗护理，但可以改善症状、增强治疗效果和提高生活质量。
吴永志的自然养生法是一场健康革命，它强调激活人体自愈力。通过调整生活方式，包括饮食、运动、睡眠和情绪，我们能够预防疾病、治疗疾病，并过上更健康更充实的生活。这种自然疗法为健康和福祉提供了另一种选择，让我们充分发挥身体固有的能力，拥抱一个充满活力的、无疾病的人生。