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简介90天麦吉减肥法是一种基于科学和常识的减肥方法,由内科医生阿特金斯博士创建。该食谱旨在通过减少碳水化合物和加工食品的摄入量来帮助你健康快速地减掉体重。 麦吉减肥法一阶段食谱:多少天?麦吉减肥法一阶段被称为 "归纳阶段",通常持续 2 周。在此阶段,你将严格限制碳水化合物摄入量,并专注于摄入大量的蛋白质、脂肪和非淀粉类蔬菜。 麦吉减肥法食谱的各个阶段麦吉减肥法包含四个阶段: 一阶段:归纳阶段 (2 周) 在此阶段,你将每天摄入约 20 克碳水化合物。允许的食物包括肉类、鱼类、家禽、鸡蛋、奶酪
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